YOGA SATYA, des cours de Yoga en petit comité pour évoluer sereinement
Notre pratique s'inspire des enseignements du maître indien B.K.S. Iyengar 
...avec une "Indian touch" bien présente !​ 

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#YogaForEveryDayLife #Breathe #Stardust

Au repos, nous respirons en moyenne entre 12 et 15 fois par minute. Soit au moins 17.280 respirations chaque jour. On dit que la durée de vie d'un Yogi ne se calcule pas en battements de coeur mais en nombre de respirations. Nous ne devons donc pas respirer plus, mais respirer moins, et surtout mieux. Inspirer, c'est amener l'énergie de Vie du Prana dans tout notre système pour le nourrir. Expirer, c'est se vider, se détendre, se relâcher. Ce magnifique processus d'inspir-expir se fait la plupart du temps hors de notre contrôle puisque c'est notre système nerveux autonome qui est aux commandes. En amenant plus de conscience sur notre respiration, en apprenant à la décoder, en travaillant sur notre Souffle de vie, une nouvelle dimension s'ouvre à nous. C'est ce qu'on appelle le Pranayama en Yoga. On entre dans le champ énergétique, le nôtre, mais aussi celui de la création et du Cosmos. Car nous sommes tous des petites poussières d'étoiles, composés des mêmes éléments que ceux que l'on trouve dans l'Univers : oxygène, carbone, hydrogène, fer... Faisons circuler l'énergie dans notre organisme et ré-oxygénons-nous. Comme l'a dit BKS Iyengar : "Breath is the king of mind". 

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Vanessa, Yoga teacher @Yoga Satya since 2014